Séances de groupe
Les séances de sophrologie en groupe :
L’entraînement en sophrologie est important. Pratiquer en groupe une fois par semaine permet un entraînement régulier et ainsi favorise votre évolution au fil du temps.
Le groupe peut aider à se motiver en retrouvant les autres toutes les semaines.
Une séance de groupe commence toujours par un temps de parole où chacun(e) a la possibilité d’exprimer ses émotions du moment, sa semaine passée, ses entraînements expérimentés en toute autonomie.
Puis, en fin de séance, les participants sont invités à partager leurs ressentis, émotions qui ont émergées pendant la séance. Souvent ces partages font échos chez vous et aussi révèlent que les vécus pour une même séance sont différents.
Les deux principes que j’instaure au départ dans mes groupes sont :
- L’écoute bienveillante,
- Le non-jugement.
Il est très important que chacun(e) soit dans une écoute bienveillante de ce que les autres nous partagent et aussi pour nous même. Il est primordial de ne pas juger les sensations, les vécus évoqués et différents des autres ainsi que nos propres ressentis.
L’énergie du groupe permet d’avancer différemment. Il amène à faire de nouvelles rencontres, à créer des liens. Les personnes et moi même avons plaisir à nous retrouver chaque semaine.
La convivialité est de mise.
Un groupe peut être créé pour plusieurs séances sur un même thème comme par exemple :
- Gestion du stress.
- Améliorer la confiance en soi.
- Renforcer son ancrage.
- Améliorer son sommeil.
- Se préparer à un examen,…
En principe, je démarre un groupe à partir de quatre personnes inscrites.
Je peux me déplacer à votre domicile si vous avez constitué vous même un groupe.
Je peux vous recevoir à Saint Just d’Ardèche.
Je peux aussi proposer des séances de groupe en visio consultation.
Le plus simple est de me contacter par téléphone pour faire connaissance et d’en discuter.
Tarif séance de groupe 1 h: 15 €
Abonnement trimestriel (une séance par semaine ) : 130 €
Constitution d’un groupe de 4 personnes au minimum