Séances Duo

Une séance Duo :

Vous pouvez vivre une séance avec la personne de votre choix : conjoint(e), ami(e), famille, collègue de travail, …

Si vous faites le choix de faire l’expérience d’une seule séance, son intentionnalité visera plutôt le lâcher prise, la détente.

Si vous choisissez un pack de plusieurs séances, je pourrai vous proposer un programme adapté à vos besoins communs. Pour cela un entretien préalable d’une demi-heure permettra d’échanger sur vos objectifs.

Quelques exemples :

• Mieux gérer son stress, ses émotions.

• Renforcer sa vitalité, sa santé.

• Améliorer la qualité du sommeil.

• Développer des capacités d’adaptation, de concentration, de mémorisation…

• Se préparer à un évènement.

Les protocoles des séances seront construits et adaptés à votre demande et réajustés si besoin entre deux séances.

Un temps d’échange est prévu avant de commencer une séance puis de partage des vécus de la séance en fin de séance.

Un temps pour exprimer par écrit les ressentis, les émotions révélées pendant la séance est proposé (phénodescription) suivi d’un temps de partage à l’oral si vous le souhaitez.

Cela permet de laisser une trace des phénomènes vécus.

Vous pourrez vous approprier les techniques de relaxation dynamique, les exercices respiratoires et autres activations proposés pendant les séances. Ensuite, vous serez autonome dans la pratique de la sophrologie dans votre quotidien.

Si vous le souhaitez, vous pourrez vous entraîner ensemble ou seul(e) en fonction de vos besoins du moment, des situations.

J’interviens sur rendez-vous à votre domicile ou en visio consultation.

Le plus simple est de me contacter par téléphone afin de convenir d’un premier rendez-vous ou d’obtenir des informations complémentaires.

 

Tarif séance duo: 110 €